Wie du in Rekordzeit Gedankenschleifen durchbrichst, Ängste minimierst und dein Gehirn auf Erfolg programmierst.

„107 Quick-Tools der Positiven Psychologie” ist eine umfassende Sammlung von Erkenntnissen und praxiserprobten verhaltenstherapeutischen Techniken, die dir helfen werden, positive Veränderungen in deinem Leben zu bewirken. Tauche ein in dein tiefstes Inneres und entdecke, wie du dein volles Potenzial entfalten und ein glücklicheres und erfüllteres Leben führen kannst.

 

12 Themen, die unseren Alltag maßgeblich beeinflussen:

1. Angst und Panik - Lerne die effektivsten Techniken, um deine Ängste zu überwinden oder Panikattacken zu bewältigen.

2. Grübelschleifen & Gedankenkreisen - Hier erfährst du, wie du deine Gedankenmuster erkennst und sie in positive Bahnen lenkst, um deinen inneren Frieden zu finden.

3. Selbstliebe - Entdecke dein eigenes Potenzial und lerne, dich selbst zu lieben und anzunehmen, um ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen.

4. Positive Kommunikation - Erlerne die Kunst der positiven Kommunikation, um zwischenmenschliche Beziehungen zu stärken, Konflikte zu lösen und harmonische Interaktionen zu fördern.

5. Toxische Beziehungen - Finde heraus, wie du dysfunktionale Beziehungen erkennst und wie du am besten mit diesen Situationen umgehst.

6. Stress und Resilienz - Lerne bewährte Techniken, um Stress zu reduzieren und deine innere Widerstandsfähigkeit zu stärken, um dich selbstwirksam den Herausforderungen des Lebens zu stellen.

7. Produktivität - Entdecke effektive Strategien, um deine Produktivität zu steigern und in kurzer Zeit, mehr zu erreichen.

8. Zielerreichung - Erfahre, wie du Ziele setzt, sie klar definierst und erfolgreich umsetzt, auch wenn sie hochgesteckt sind.

9. Selbstbewusstsein - Lerne auch in herausfordernden oder dir noch unbekannten Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren und dir selbst zu vertrauen.

10. Glaubenssätze - Erkenne und transformiere limitierende Glaubenssätze, um positive Veränderungen in allen Bereichen deines Lebens zu bewirken.

11. Gesunder Optimismus - Entwickle einen gesunden Optimismus, der dir hilft, Herausforderungen zu meistern und das Beste aus jeder Situation zu machen.

12. Emotionale Heilung - Lerne, emotionale Verletzungen zu heilen und negative Erfahrungen loszulassen, um Platz für persönliches Wachstum und Glück zu schaffen.

Verfasst von dem Psychologinnen-Duo „Cute aber Psycho”, zielt dieses Arbeitsbuch darauf ab, dein Leben mithilfe von 107 praktischen Werkzeugen und Strategien auf positive Weise zu transformieren.

Sichere dir jetzt dein Exemplar, und wage den Schritt in ein neues, erfolgreiches und harmonisches Leben.